Mindfullness y el aprendizaje de la felicidad

¿Somos conscientes del gran valor que representa nuestra búsqueda interior de la felicidad?. El término mindfulness es una traducción de la palabra tibetana “drenpa” que se puede traducir también por recordar o retener. Por lo tanto, no significa simplemente vivir en el momento o atención plena, sino mejorar la calidad de nuestros pensamientos y nuestra concentración. Ser conscientes de mostrar atención, intención y actitud para lograr nuestro objetivo de equilibrio. Gracias al adiestramiento en la retentiva mental mejorarás tu concentración tanto en el trabajo como fuera de él. Suena como un bálsamo mental, como una varita mágica que nos permitiera desarrollar áreas de nuestro cerebro por el bien de nuestro equilibrio personal y profesional. Podría ser bueno probarlo, estemos o no en época de estrés. Tenemos la posibilidad de buscar en Internet y dar con un conglomerado de centros con talleres presenciales que imparten.


Pero en la versión digital es todavía más interesante y por eso traemos algunos tips aquí en www.elearningcreativo.es.

  • Opción de vídeo: podemos empezar a buscar en los portales de vídeo habituales tales como Vimeo o Youtube. Sin embargo es útil también plantearse en usar otras opciones. Programas de vídeos gratuitos como el de MBSR.
  • Opción de audio: muy interesante si queremos dejarnos llevar solo por el sentido del oído, recomiendo visitar los audios publicados y audiolibros gratuitos del grupo de Mindfullness online de Álvaro Gómez. Personalmente me encanta cuando Álvaro nos habla de nuestra responsabilidad humana de traer alegría.
  • Online course: una completa idea de cursos online de Mindfullness podemos verla en el post escrito desde http://www.onlinecollegecourses.com y Monash University de Australia.

Primero personas, después profesionales

Humildad

  • Soy madura y responsable, por lo tanto experiencia vital y profesional, soy adaptable y humilde, no tengo complejos para aprender de otros aunque sean más jóvenes, pero yo también puedo enseñar algo a los demás.
  • Criterio propio, no me dejo embaucar por modas y tendencias, personalizo el trabajo enfocándolo a conseguir los objetivos de mi empresa. Y si mi estrategia está equivocada la analizo y busco alternativas.
  • Trabajo para vivir, me entusiasma lo que hago, me dedico al 100% y por tanto no me enredo en malos rollos, cotilleos y en estrategias para dilatar y perder el tiempo, sólo para que “me vean”. Me gusta el buen ambiente de trabajo, la colaboración y la cooperación porque creo que da mejores resultados que la falta de escrúpulos, y la desmedida ambición y competitividad.